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4 、李子 、生素食物核仁 ：杏仁
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、生素食物
生素食物大豆卵磷脂等；
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1、龙须菜 、榴莲 、山竹 、龙眼 、荔枝 、水果 ：金橘 、黑枣等。豆浆 、韭菜 、油菜花 、释迦 、红苋菜 、腰果 、木瓜 、川七 、