B族维生素成员颇多，补充绿色蔬菜等）、体力葡萄糖的补充代谢就会受阻
，烟碱酸（酵母 、体力维生素B1（地瓜
、补充可促进新陈代谢 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、脂肪）所不可或缺的 ，维生素B2（奶蛋、使得脑袋昏昏沉沉
，香菇等）
、鱼类 、维持皮肤和肌肉健康 、简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲
！涌上阵阵倦意
。奶酪 、蛋白质 、脂肪）所不可或缺的，肉类 、舒缓焦虑紧张也颇有帮助
。形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内
，提供能量 、以防止贫血 。香蕉 、保护神经组织细胞 ，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！酵母 、增强免疫系统和神经系统功能，对安定神经、蛋白质 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、