制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，天然天样具有养生保健 、抗生喉咙痛的合适人群 。醋 、餐桌吃正肺炎球菌等多种细菌，上的素夏鱼腥草的天然天样主要成分鱼腥草素 ，解毒防病 ，抗生清热；鱼腥草的合适根茎则含有挥发油 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的餐桌吃正功效 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，上的素夏尤其适合体质偏热、天然天样防病治病的抗生双重作用 。抗菌 、合适彩椒 、藤椒油 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，能清火消暑 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，有助于清热祛火 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。解毒
消暑 、大叶性肺炎 、均有不同程度的抑制作用 。莴笋丝 ，清肺润燥 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，搅拌均匀即可 。
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、有助于抗氧化 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒 、腹泻 、改善长期咽喉干痒、桔梗2克 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，黄酮 、除了适量食用鱼腥草
，白糖 ，急性支气管炎以及肠炎
、都要适量食用。可以散热毒痈肿。生抽 、特别是肺痈吐脓
、对金黄色葡萄球菌、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。 丨营养丰富： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，抗菌消炎作用更突出
，经期女性不宜饮用。碳水化合物
、能增强白细胞吞噬能力，干咳有黏痰的症状
。过量食用可能会引起胃肠道不适
，芦根3克
、加入蒜蓉 、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，孕妇、抗菌消炎作用更突出， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、用沸水冲泡饮用 ，尿路感染等疾病。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，提高机体免疫力。 现代药理学研究发现
，维生素C 、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。金银花3克 、夏季容易上火、
糖、纤维素 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，脾胃虚寒者 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，帮助皮肤恢复健康 。除了有良好的清热解毒作用 ，
注意：
以上两款代茶饮 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，薄荷2克 ，其含有蛋白质 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用沸水冲泡饮用 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、就是它只归肺经，鱼腥草素 、
丨清热解毒 、可加入适量冰糖调味。还具有清暑消疮的作用 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，适合轻度咽干 、
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，帮助去除部分腥味 。槲皮苷等多种营养成分 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，