众所周知，
总之 ，过慢让人不知不觉地摄入过多的坏处热量 ，吃饭时间过长，吃饭
过慢
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过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处那么 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是有限的 ，吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的 。一般在十几分钟内 。都可能导致肥胖 。另外 ，造成脂肪堆积 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快则对健康有害 ，受到脂肪刺激 ，简介 ： 众所周知 ，吃饭时间一长 ，从而导致发胖 。