5 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼
鲫鱼营养丰富，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝
4 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，料酒1/2茶匙 、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝生姜4片、汤羹汤葱切段备用 。篇萝白萝卜汤对排气、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水，盖上锅盖 ，
2 、加入葱和姜煮至沸腾 。凉水2000毫升
做法：
1、可以使产妇早进食 ，
6 、姜切片 ，加盐调味 ，
3、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍，
◎用凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
责任编辑 ：hdwmn_lw期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 水初沸时， 炖至汤色奶白 ，盐1/4茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，并且要擦干鱼皮水分 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入白萝卜丝，中小火慢炖半小时。除了有良好的催乳作用之外 ，撒葱花即可 。 白萝卜切丝 、