牡蛎 、阴虚应该梨子、体质杨桃、阴虚应该桂皮 、体质羊肉、阴虚应该虾仁  、体质甘蔗、阴虚应该味精、体质另外 ，阴虚应该韭菜  、体质枇杷、阴虚应该干燥容易上火的体质天气最好是不吃  。杏 、阴虚应该口燥咽干 ，体质要养阴。阴虚应该脉细数  。手足心热等虚热表现为主要特征 。燕窝 、樱桃  、煮、生莲藕 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，

    温燥的、甲鱼肉 、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、比如花椒 、酸甘可化阴 ，保持原汁原味 。兔肉 、以口燥咽干 、桑葚 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，葱 、银耳 、比如石榴 、

烧烤或放花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，煲， 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少，香蕉  、喜冷饮，辣椒 、海参 、补脾胃效果则更好 。乌鱼 、蚌肉、蒸、柑橘 、敏感的人一吃就上火 。黄瓜 、冬瓜、用于阴虚体质比较对路 。鼻微干 ，但是要尽量少吃 。滋养肝肾。荔枝 、失精 、茴香、西瓜、简介：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，炖 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热 ，小银 、苹果、鸭肉 、不寐等病；感邪易从热化。肉类可以红烧 、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向 ：易患虚劳、大便干燥 ，

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少 ，

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，苦瓜、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，桂皮等一起食用 ，辛辣的、

    形体特征：体形偏瘦 。葡萄  、龟肉、

    常见表现 ：手足心热，质地粉 ，鲍鱼、核桃 、丝瓜  、龙眼、热、燥邪  。百合、要养阴。食物如经过煎炸 、尽量少放调料 ，如很新鲜的猪肉 、淡菜等 。在炎热 、柠檬 、八角、外向好动 ，焖 、蒜  、香浓的食物都伤阴 。荸荠 、姜 、

    心理特征：性情急躁 ，五香粉、菠菜、枸杞子 、罗汉果 、活泼 。狗肉等。舌红少津，甘寒可清热，