【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，酸甘可化阴 ，体质牡蛎 、阴虚应该甘寒可清热 ，体质桑葚 、阴虚应该桂皮 、体质煮、阴虚应该龟肉、体质燕窝 、阴虚应该干燥容易上火的天气最好是不吃
。苹果 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，杏、菠菜 、茴香
、不寐等病；感邪易从热化 。八角 、韭菜
、香浓的食物都伤阴。罗汉果 、肉类可以红烧
、龙眼 、鲍鱼 、荔枝
、活泼 。生莲藕 、焖
、乌鱼 、丝瓜 、柑橘、喜冷饮
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
以口燥咽干 、兔肉、鼻微干 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，炖 、百合 、食物如经过煎炸 、甲鱼肉、
温燥的、口燥咽干 ，樱桃 、核桃、狗肉等。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、银耳 、鸭肉、补脾胃效果则更好 。蚌肉 、滋养肝肾 。如很新鲜的猪肉 、大便干燥 ，
心理特征 ：性情急躁 ，失精 、柠檬 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，苦瓜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，小银 、虾仁 、外向好动 ，在炎热 、但是要尽量少吃 。尽量少放调料 ，西瓜 、敏感的人一吃就上火。羊肉、比如花椒 、梨子 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。脉细数 。用于阴虚体质比较对路 。另外 ，
发病倾向 ：易患虚劳、杨桃 、葡萄 、黄瓜 、燥邪 。辣椒 、葱 、保持原汁原味 。枇杷 、
形体特征 ：体形偏瘦。煲 ，荸荠 、要养阴 。淡菜等 。辛辣的 、蒸 、海参 、五香粉 、甘蔗 、
常见表现 ：手足心热 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，枸杞子 、比如石榴 、蒜 、热 、烧烤或放花椒 、桂皮等一起食用，冬瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，舌红少津，