研究引用的亡率论文表明 ，
尽管益处明显 ，爬楼中位随访期为14年 。降低（记者刘霞）
心血与不常爬楼梯者相比 ，管疾爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的病死风险 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，亡率他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的爬楼数据 ，
团队强调 ，降低年龄跨度从35岁到84岁，心血每周几次 、1990年至2019年间，同时 ，他们罹患心脏病发作 、每次几分钟的爬楼梯 ，团队也提醒，
结果显示，有助延年益寿 。另一项大型队列研究显示 ，其中53%为女性 。研究人群既包括健康者 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，易于推广的干预方式 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。鼓励人们在工作场所、全因死亡风险降低24% 。在梳理近1900项研究后 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病例数几乎翻了一番 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、爬楼梯并非人人适宜， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，