7 、分钟

自制

　　6 、提神香油、解春韭菜

　　3、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　8 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿盛出食用。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　4 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　2 、

　　5 、食用油

　　做法 ：

　　1 、加入盐和香油翻炒出锅。