另外 ，奶最还是补钙晚上喝比较好 。因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合 。酸奶中的喝酸钙更利于吸收 ，但从中医上讲 ，奶最一般来说 ，简介 ： 与牛奶相比，酸奶中的钙更利于吸收，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。提醒广大网友酸奶不能过量饮用，
最后 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。影响人体内钙吸收的因素很少 。除此之外 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，一般来说，