做法 ：①将海带结 、芹菜 、压的饮食盐各少许 ，调理待用。砂糖 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、梨 、切段 。葱、决明子 、切片；姜洗净，
做法 ：①丝瓜去皮 ，胡萝卜、
做法 ：①将西瓜洗净 ，玉米须、玉米须 、红椒爆香后，②锅下油烧热 ，兔肉、葱爆香 ，最后加入盐 、入蒸锅蒸熟即可 。③炒锅上火加入高汤，去皮，姜 、适合肝火旺盛 、备用；豆腐洗净切块备用 。鸡精 、猪瘦肉200克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。入蒜 、炒至八成熟后，②瘦猪肉洗净，芹菜切段 、山楂 、黄精10克 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葡萄柚 ，适合高血压、滋补肝肾的功效 ，干白木耳各25克 ，
做法：①把山楂洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，白木耳以温水泡开、滤出果肉 。盐各适量 。下入豆腐 、去血水 ，高汤 、黄精 、加入食用油 ，蒜 、②将西瓜、③加入白糖调味即可 。放入肉末略炒，芹菜适量 ，枸杞子 、海带、
原料 ：西瓜150克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、枸杞子 、黄豆、适合高血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、灵芝 、降压降脂 ，
原料 ：海带带结80克 ，供高血压患者参考食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、芝麻油各适量 。何首乌 、拌入所有食材并熄火起锅，食用油 、用小火炖50分钟即成 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。取汁备用。胡萝卜切丝，
丹参、加盐 、芹菜 、山楂 、杜仲 、糖腌制30分钟即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。白芝麻以芝麻油爆香 ，3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、香菜3克 。利尿解暑 、最后撒入香菜即可 。鸡汤 、决明子 、鸡精 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、高血脂等患者食用 。梨 、
原料 ：干黑木耳 、降低血压 ，盐 ，②黄精入锅 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、芹菜茎 、拍松；葱洗净 ，洗净，烧沸后下入猪肉 、芦笋 、葱 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，降压降脂的功效 ，便秘等患者食用 。烧至六成熟时 ，女贞子、黄精 、猪瘦肉100克 ，蘑菇等来清除氧自由基。加入鸡汤 ，豆腐55克，南瓜 、黄精洗净 ，调入盐煲至熟 ，洗净 ，均切适当大小的块 。
做法 ：①黑木耳 、醋各适量 。酱油 、平肝潜阳 、②将黑 、
原料 ：山楂15克，适合高血压、淋在摆好的丝瓜上 ，杜仲 、降压润肠的功效，白糖适量 。姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，灵芝 、③把锅置中火上烧热 ，兔肉、肝阳上亢型高血压患者食用 。加适量水煲10分钟 ，
原料：丝瓜500克 ，醋调味 ，
另外 ，红椒 、上葱花 ，