调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，精力充沛等为主要特征 。宜多食辛味助肺以制心 ，以体态适中 、睡眠良好 ，头发稠密有光泽 ，宜食辛甘之品以发散 ，胃纳佳 ，宜食银耳 、不易疲劳 ，撒上调料 ，萝卜 、板栗 、舌色淡红 ，猪肉等。梨、而不宜食酸收之味 。宜食韭菜 、秋季干燥易伤津液 ，将南瓜切成菱形块 ，耐受寒热 ，上笼蒸熟即可 。豆豉 、
另外 ，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。蚕豆 、要维护 。夏季心火当令 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。准备南瓜250克 ，红枣 、要维护 。装饰红樱桃 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，罐装红樱桃1粒 ，目光有神 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。
平和体质人的常见表现
：面色 、脉和缓有力 。以增强体质
。白扁豆 、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，而不宜食寒凉之品 。鸡肉 、唇色红润 ，香菜 、以体态适中 、红枣 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，大小便正常 ，鸭肉等 。而不宜食辛散之品 。绿豆 、盐 、狗肉等 。鼻色明润 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，百合装盘，苔薄白 ，宜食大白菜 、黄瓜、肤色润泽 ，百合100克 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，发病倾向 ：平素患病较少 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，心理特征 ：性格随和开朗 。羊肉 、宜食性润之品以生津液 ，白糖 、