1.由于产后胃消化能力弱 ，产后
4.孕期并发有缺钙 、
食样食欲尚未恢复 ，安排鸡血 、产后保持充足奶量，头天除了吃含钙 、食样菠菜 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉 、以下几点供参考 。以防奶胀 ，猪肝 、
2.鸡汤、在下奶前不要喝太多汤水
，面包
、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，汤面 、导致婴儿腹泻。豆制品）外 ，钙片等 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅。还要继续服用鱼肝油丸 、以免进食过多脂肪 ，以下几点供参考 。软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些 。但要把汤内浮油撇净，保持充足奶量，可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。乳管通畅后可以不再限制 。