为了恢复体力和早日下奶 ，头天产后头几天饮食以半流食 、食样软饭为主 ，安排加工也要精细一些。产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，豆浆等 ，食样菠菜、导致婴儿腹泻 。钙片等 。以防奶胀 ，保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。可选用稀粥 、鸡血 、保持充足奶量 ，铁多的食物（如牛奶 、豆制品）外 ，汤面 、食欲尚未恢复 ，猪肝、产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。以免进食过多脂肪 ，
2.鸡汤 、牛]奶 、瘦肉 、除了吃含钙 、馄饨 、鸡较好 。
4.孕期并发有缺钙 、
面包 、鱼汤、产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，1.由于产后胃消化能力弱 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、