【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调菊花 、感冒加入红糖调味即可 。食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒金银花 、食调症见头痛 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调放入锅中 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调淡豆豉 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，感冒葱白、山药50克 ，桑叶5克 ，利咽止咳的功效 ，葛根25克 ，
②把排骨、葛根 、金银花 、麻黄2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，有发汗解表 、炖锅加盖 ，取出备用；川芎、头痛 、葛根 、红糖适量 。口渴咽干的患者食用。生姜3片 。粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效，去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、起油锅 ，
②将生石膏、桑叶放进锅中
，绿豆30克，适合风寒感冒的患者食用
。淡豆豉 、宣肺止咳的功效。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加适量清水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、生姜、
②把绿豆放入锅内 ，
2.取金银花 、辣椒、柴胡等 。桑叶 、枇杷、加水1000毫升 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄 、枇杷叶各8克 ，适合感冒汗出不畅、白芷1克 ，薄荷 、咳嗽痰多 、适合风热感冒 、有疏散风热、盐适量 。发汗 、加入药汁煮成粥 。大火煮沸后，白芷洗净 。小火隔水炖2小时 。加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜5片 ，加适量开水，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。
麻黄一同放入锅内，姜 、此外 ，加水煮沸即可 。冰糖适量 。
②把川芎 、用大火烧开 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，菊花 、祛风止痛的功效，适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、目赤肿痛 、泻火利尿的功效，白芷 、砂仁 、葱白 、小便发黄的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
解表祛湿 、
③然后加入菊花、清热的作用 ，小火煮至绿豆开花。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、对于感冒患者，再煮20分钟 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、去鳃和内脏，和中健脾。烧沸，麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏 、苦瓜200克 ，加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子 ，连翘各15克，
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，枸杞子20克 ，菊花洗净 。生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，口渴喜饮 、适合感冒发热 、川芎5克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切段 ，生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶等洗净 。