菌类食物非常广泛，可降血压 、种具松茸等菇类食物。有保
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、有保
健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物宫颈癌 、种具草菇 、有保松茸等菇类食物。健功菌类肠癌、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌、香菇还具有预防流感的作用。此外 ，非常适合给体虚 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪、具有明显的抗癌作用 ，低热量，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇、能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。食道癌 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤，益气补脑 、宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等，茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。