5 、老排牛油果一个 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷
色味胡萝卜半根 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。豌豆苗一把做法 ：
1 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔，牛蒡半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
3 、红蟹籽适量 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
4、将各种细丝分别取一些 ，
2 、鳗鱼营养丰富 ，口感清爽 ，胡萝卜 ，让人视觉 ，牛蒡丝烫30秒取出 。分别泡入盐水中片刻 ，山药半根 、不仅色泽靓丽 ，
2 、山药削皮 ，上面点缀牛油果 ，
3 、味觉都为之惊艳 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
小贴士 ：
1 、锅中将水烧开 ，
6、用鳗鱼片卷好。
7、放入胡萝卜 ，牛蒡 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以搅拌成泥状。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、既养生又独具日本风情 。红蟹籽即可 。