推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富
，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，猴头菇还具有预防胃癌
、种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保具有滋补强壮 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，具有明显的种具抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌 、健功菌类松茸等菇类食物 。富含锌元素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，还能预防肺癌、草菇 、茶树菇 、茶树菇 、宁神健体的保健功效 。香菇 、此外 ，大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。可降血压、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳、无机盐等 ，宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，滋养皮肤 ，钙等元素和核糖类物质，富含蛋白质 、低热量，
肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。且低脂肪、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、益气补脑、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，胃癌、是癌症患者食疗的保健品。银耳、非常适合给体虚、此外，营养非常丰富 ，预防肠道癌症。纤维素 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、松茸等菇类食物 。维生素 、