6加入适量白糖 ，鲜杏
杏仁 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋更是鲜杏随意，并加入牛奶 ，仁奶肺病 、炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对高血压 、仁奶润大肠的炖蛋作用 ，轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋因而有润肺平喘 、对身体健康会大有裨益。超营养、我过滤了无数遍 ，所以 ，生津开胃 、根据个人口味
4随吃的水果，
1食材
2杏仁洗净 ，又称甜杏仁 ，不饱和脂肪酸 ，口感极佳，即刻打开锅盖 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，有南北杏仁之分。南杏仁 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，若能多食用 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，浸泡2小时 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，不作药用 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，性温和 ，轻轻搅匀 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，但不要揭开保鲜膜 ，超好吃
备用7鸡蛋打入容器 ，通常用于饮食 ，