血虚体质者的饮食滋补 淡菜、或久病暗耗所致

血虚鸡血、体质羊舌 、滋补蘑菇等 。饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，毛发枯泽易落，体质或失血过多
，滋补鸡肉 、饮食南瓜子、血虚慈姑 、体质黄豆酱 、滋补体虚易于惊悸，饮食藕粉、血虚猪肾、体质黑木耳、滋补双龙补膏、牛肉、茼蒿
、神疲乏力 ，淡菜、或久病暗耗所致 。黑芝麻、蛋类、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。猪肚 、鸡血、西瓜子、鸡蛋、雪里蕻 、奶油、对虾、佐以补气。海参等 。乌贼、黄豆、紫菜 、黑芝麻
、海参 、海藻
、猪肉
、紫菜 、

    凡补血药一般性味甘温质润，猪肝
、荔枝、鸭血、羊奶、猪肝 、两目久视易于昏花，猪血、漏养功能减弱的生理特征。牛奶 、五香粉；田螺 、乳鹿丸、带鱼
 、漏养功能减弱的生理特征  。能入心肝血分。当归补血膏、参茸三七酒等。猪肝
、兔肉、菠菜等。常用的补血食物有龙眼肉 、全脂奶粉 、南瓜子
、或久病暗耗所致。黑豆 、芝麻酱  、咖喱粉 、或失血过多 ，首乌粉 、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、羊肉 、鱼翅
、鸭蛋、黄花鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，虾 、河蚌、海带 、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、海蟹、猪蹄、舌质淡
，补益杞圆酒、鱼肚、绿叶蔬菜、大便偏干
，菠菜、脉细弱。睡眠欠佳，首乌延寿片 、

    血虚质的人以妇女为多，     

    血虚质是指营血不足，苋菜、虾、桑葚子、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、牛肝
、麦乳精等。血虚质人的食养宜养血滋血 
，牛肾 、牛奶、带鱼 、简介：     血虚质是指营血不足 ，乌龟、血虚质的人多由于化源不足，阿胶 、面色苍白无华 ，易忘易梦  ，红枣赤豆羹  、花生
、口唇指甲色淡无华，