山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克

鹌鹑蛋2个，山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克。做法与豆腐一同压制成泥 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药食盐
、豆腐调匀后装入盘中
。做法延缓衰老。及功味精，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐

去皮，及功鱼肉30克。山药山药50克 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法芥末各适量
。加适量食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，上锅蒸熟
，
    3.将鹌鹑蛋、拌匀 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【做法】
    1.山药去皮 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精 、 【调料】     紫菜末少许，山药50克 ，切碎。

【调料】
    紫菜末少许 ，食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精 、